Aikido dla dzieci w Warszawie i Wieliszewie

Zajęcia dla dzieci w wieku 6–13 lat, które łączą naukę samoobrony, zabawę ruchową i japońskie wartości budo. Bez agresji, bez rywalizacji – za to z dużą dawką przewrotów.

Na czym polegają zajęcia aikido dla dzieci?

Aikido to defensywna sztuka walki – składa się wyłącznie z technik obronnych. Nie ma tutaj agresji uderzeń, czy kopnięć. Jest za to nauka tego, jak bezpiecznie wyjść z opresji, nie krzywdząc drugiej osoby.

Dla dzieci to szczególnie wartościowe przesłanie: napastnik nie jest wrogiem, a celem techniki nie jest pokonanie kogoś, lecz rozwiązanie konfliktu. Na macie nie ma przegranych – jest partner, nie przeciwnik.

Program zajęć dla dzieci różni się od treningu dorosłych. Nie stosujemy dźwigni na stawy ani mocnych rzutów. W miejsce tego – dużo gier ruchowych, zabaw w grupie i ćwiczeń rozwijających koordynację, równowagę i refleks. Im młodsza grupa, tym więcej zabawy. Ale zawsze w ramach konkretnych zasad – bo aikido uczy też tego, że zasady mają sens.

Co dziecko wynosi z treningów aikido?

Samoobrona bez przemocy

Dziecko uczy się, jak zachować się w sytuacji zagrożenia – spokojnie i skutecznie, bez eskalowania konfliktu.

Sprawność i koordynacja

Szybkość, siła, gibkość, zwinność, wytrzymałość – ćwiczenia dobierane są tak, by rozwijać ciało równomiernie.

Koncentracja i dyscyplina

Etykieta, szacunek do instruktora i partnerów, skupienie podczas ćwiczeń – to nawyki, które przenoszą się na szkołę i dom.

Praca w grupie

Ćwiczenia w parach i grupach uczą współdziałania, empatii i rozwiązywania konfliktów bez użycia siły.

Grupy wiekowe

W zależności od lokalizacji dojo, dzieci ćwiczą w jednej lub w dwóch grupach dostosowanych do etapu rozwoju.

  • Dzieci młodsze 6–8 lat

Dużo zabawy ruchowej, gier grupowych i pierwszych elementów technicznych. Nacisk na radość z ruchu i oswojenie z matą.

  • Dzieci starsze 9–12 lat

Więcej konkretnej techniki, praca w parach, nauka zasad dojo. Przygotowanie do grupy młodzieżowej.

Ważne dla rodziców

Liczba miejsc w grupach jest ograniczona. Przed pierwszymi zajęciami prosimy o kontakt, żeby upewnić się, że jest wolne miejsce. Zapisać dziecko można przez cały rok – nie czekamy na nowy semestr.

Co zabrać na pierwszy trening?

  • Spodnie dresowe i koszulka z rękawem zakrywającym łokcie
  • Klapki (zdejmowane przed wejściem na matę)
  • Rodzic lub opiekun prawny – potrzebna jest zgoda na udział w zajęciach
  • Żadnej biżuterii – łańcuszki, kolczyki, zegarki i bransoletki zdejmujemy przed treningiem
  • Specjalny strój treningowy (keikogi) kupuje się dopiero gdy dziecko zostaje na dłużej – na pierwszych zajęciach dres w zupełności wystarczy.

Sprawdź grafik zajęć w naszych dojo!

Dojo Koło
Dojo Wieliszew

Zapisy na zajęcia aikido dla dzieci

Dojo Koło

Treningi dla dorosłych

Paweł Zdunowski

Treningi dla dzieci i młodzieży

Dariusz Trojanowski

Dojo Wieliszew

Treningi dla dorosłych i młodzieży

Arkadiusz Grodzicki

Treningi dla dzieci

Marek Klimek

Często zadawane pytania

Od jakiego wieku można zacząć?

Przyjmujemy dzieci od 6. roku życia. Starsze dzieci (14+) zapraszamy do grupy aikido dla młodzieży

Czy aikido jest bezpieczne? Boję się o kontuzje.

Sala jest wyposażona w matę i miękkie materace gimnastyczne. W grupach dziecięcych nie stosujemy dźwigni na stawy ani mocnych rzutów. Pierwsze tygodnie to nauka bezpiecznego upadania – zanim w ogóle pojawi się kontakt techniczny z partnerem.

Dziecko jest nieśmiałe i słabo radzi sobie w grupie – czy aikido mu pomoże?

Tak – i to jest jeden z powodów, dla których rodzice przyprowadzają dzieci. Ćwiczenie w parach i małych grupach, w bezpiecznej i życzliwej atmosferze, bardzo skutecznie buduje pewność siebie i otwartość na kontakt z innymi.

Czy mogę przyjść poobserwować zajęcia przed zapisaniem dziecka?

Tak, zapraszamy. Skontaktuj się z nami wcześniej, żebyśmy mogli Cię poinformować o terminie i miejscu zajęć.