Zaczynasz od zera? Świetnie – wszyscy zaczynaliśmy dokładnie tak samo. Poniżej znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, żeby dołączyć do WKAA. Sprawdź jak się zapisać, czego się spodziewać na pierwszym treningu i jak wyglądają zasady w naszym dojo.

Jak się zapisać na treningi?

Czego się spodziewać na pierwszym treningu aikido?

Zasady w dojo – regulamin

Aikido wywodzi się z japońskiej tradycji budo, w której szacunek i skupienie są tak samo ważne jak sama technika. Poniżej najważniejsze zasady obowiązujące w naszym dojo.

Przy wejściu i wyjściu z dojo ukłoń się w pozycji stojącej (tachi rei). Wchodząc na tatami, zdejmij klapki (ustaw je piętami do maty) i ukłoń się w siadzie seiza w kierunku kamiza – ściany głównej z portretem O’Sensei.

Trening rozpoczyna się i kończy krótkim ceremoniałem. Uczniowie siadają w seiza naprzeciw kamiza – najwyżsi stopniem z prawej strony. Instruktor wchodzi jako ostatni. Po chwili skupienia wszyscy kłaniają się z pozdrowieniem onegai shimasu (tłum.: zapraszam (do wspólnego treningu)). Na zakończenie kłaniamy się mówiąc: arigato gozaimashita (tłum.: dziękuję bardzo).

Jeśli spóźnisz się na zajęcia, usiądź z boku na macie w seiza i poczekaj aż instruktor zaprosi Cię na matę. Następnie ukłoń się i dołącz do treningu.

Gdy instruktor przerywa trening, aby pokazać technikę – szybko usiądź w seiza i uważnie obserwuj. Po demonstracji ukłoń się instruktorowi, potem partnerowi, i rozpocznij ćwiczenie.

Jeśli chcesz zadać pytanie, podejdź do instruktora. Nie wołaj go z drugiego końca sali.

Keikogi (strój treningowy) powinno być zawsze czyste i schludne. W trakcie treningu nie nosi się biżuterii, nie je, nie pije ani nie żuje gumy. Każdy dba o czystość maty i dojo.

Jo, bokken i tanto traktuje się z szacunkiem – powinny być w dobrym stanie i złożone we właściwym miejscu po treningu.

Rozmowy ograniczamy do minimum. Trening odbywa się w atmosferze zaufania i szacunku – zarówno do instruktora, jak i do pozostałych uczestników.

Często zadawane pytania

Czy muszę mieć jakieś doświadczenie w sztukach walki?

Nie. Aikido można zaczynać od zera – nawet jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś/aś żadnej sztuki walki ani sportu.

Od jakiego wieku można zapisać dziecko?

Prowadzimy grupy dla dzieci od ok. 5. roku życia. Na pierwszym treningu rodzic lub opiekun musi być obecny, żeby podpisać zgodę na treningi dziecka.

Co zabrać na pierwszy trening?

Wystarczą spodnie dresowe, t-shirt i klapki. Strój treningowy (keikogi) kupujesz dopiero wtedy, gdy zdecydujesz się zostać.

Czy aikido jest dla mnie, jeśli jestem po kontuzji lub mam ograniczenia fizyczne?

Skontaktuj się z nami przed pierwszym treningiem – instruktorzy starają się dopasować ćwiczenia do możliwości każdego uczestnika.

Zapisz się na treningi